Fitness Empfehlung
Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, dann wissen wir doch eigentlich ganz genau, worauf es bei der körperlichen Gesundheit ankommt. Wir wissen, wie eine gesunde Ernährung aussieht und wie wichtig Bewegung ist, um uns fit zu halten.
Leider ist das im Alltag gar nicht so einfach umzusetzen und schon gar nicht, wenn man in Vollzeit arbeiten geht.
Gesunde Ernährung
Naturbelassenes Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, wenig Zucker und Kohlenhydrate sind nur einige Schwerpunkte einer gesunden Ernährung. Um den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, Spurenelementen, Vitaminen usw. zu versorgen, ist es enorm wichtig, sich über Ernährung Gedanken zu machen. Nun kommt allerdings der Haken: Wer sich damit auseinander setzt wird schnell feststellen, dass man das nicht immer hinbekommen kann. Der Knackpunkt ist schlicht und ergreifend fehlende Zeit.
Fit und gesund vs. Zeitmangel
Wer den ganzen Tag arbeiten geht, findet kaum die Zeit, sich morgens noch einen Salat zu schnippeln oder sein Vollkornbrot selbst zu backen. Auch der Weg zum Wochenmarkt, auf dem man frisches Obst und Gemüse und auch Fleisch vom Bio-Bauern kaufen kann, ist während der Arbeitszeit nicht wirklich möglich. Also bedient man sich eher des „Fast-Foods“, das man an jeder Ecke kaufen kann – dazu zählen auch die beschmierten Brötchen vom Bäcker nebenan! Also, was kann man machen?
Supplement/Nahrungsergänzung
Wer es aus zeitlichen Gründen nicht schafft, eine gesunde Ernährung in den Alltag einzubauen, muss nicht gleich den Kopf in den Sand stecken. Supplement/Nahrungsergänzung sind Schlagwörter, die wir alle kennen, aber bei denen die Meisten ihre Nase rümpfen. Ganz ehrlich gesagt, war ich auch nie begeistert von diesen Mittelchen, aber ich konnte meine Meinung darüber schnell ändern. Wir reden hier nämlich nicht von den Brausetabletten in kleinen Plastikröhrchen aus den diversen Discountern.
Gute Nahrungsergänzungsmittel – meine Empfehlung
Heutzutage werden diese Zusätze in höchster Qualität angeboten. Angefangen bei nachhaltiger Produktion bis hin zu natürlichen Zusätzen aus biologischem Anbau kannst du fast alles finden. Dabei sind diese Ergänzungsmittel teilweise so hoch konzentriert, dass du auf ganz natürliche Art mit vielleicht nur einer einzigen Tablette deinen gesamten Tagesbedarf decken kannst. Für mich die perfekte und gesunde Alternative zu einer gesunden Lebensweise!
Boxsack von Dripex
Training und Ausgleich für zu Hause – der Dripex Boxsack mit Standfuß
Hier stelle ich euch mal ein total effektives Sportgerät vor, das wahre Wunder wirkt: Der Diplex-Boxsack mit Standfuß.
Weil der Sandsack auf einem Standfuß steht, kann man den ganz einfach verstauen. SO steht er nirgendwo im Weg herum. Man muss auch nicht extra einen Haken in der Decke befestigen, sondern kann den in jedem Zimmer benutzen. So ist der immer gleich einsatzbereit und nimmt dabei nicht viel Platz weg.
Im Verlauf meines Veränderungsprozesses habe ich unter Anderem angefangen, mehr Sport zu treiben – drinnen wie draußen. Irgendwann bin ich dann auf den Dripex Sandsack gestoßen und ich kann nur sagen: Ich bin total überzeugt! Mir reichen manchmal echt nur fünf bis zehn Minuten tägliches Training. Ganz schnell habe ich den Kopf wieder frei – der perfekte Ausgleich zum manchmal stressigen Arbeitsalltag.
Fitness für zu Hause
Wie gesagt, hilft mir das Boxen hier, den Kopf richtig frei zu bekommen und Stress abzubauen. Aber natürlich hält Boxen auch allgemein körperlich fit – man kann damit zum Beispiel die Beweglichkeit und die Koordination steigern.
Der Sandsack zum Boxen ist aus echt gutem Material hergestellt, der hält richtig was aus. Sowohl Tritte als auch Schläge, auch über einen längeren Zeitraum, steckt der einfach so weg. Wenn man will, kann man den auch draußen im Garten oder auf der Terrasse aufstellen. Der Stoff und das Metall sind wasserfest und unempfindlich. So kann man sein Training entweder drinnen oder draußen machen, ganz, wie man will.
Meine Empfehlung
Ich kann den Boxsack von Dripex aus voller Überzeugung empfehlen. Ich benutze den selbst regelmäßig und bin super zufrieden damit. Wenn ich nach einem langen Arbeitstag nach Hause komme, reichen mir echt manchmal nur zehn Minuten Training. Mit dem Sandsack ist nach dem Training mein Stresspegel schnell wieder auf normal. Ich bin außerdem viel fitter geworden, seit ich trainiere und das Tollste: Ich kann trainieren, wann und wo ich will! Man muss im Übrigen kein Profisportler sein, um sich hiermit fit zu halten und seinen Stress abzubauen. Es ist wirklich ein tolles Training für zu Hause, was man jederzeit mal machen kann.
Für mich der perfekte Ausgleich und zudem stimmt aus meiner Sicht das Preis-Leistungs-Verhältnis auf jeden Fall. Man muss nicht immer viel Geld ausgeben, um ein tolles Produkt zu bekommen. Dieser Sandsack kostet nicht viel und ist dabei trotzdem die perfekte Lösung, wenn man sich fit halten und Sport treiben will!
Sportstech Klimmzug-Stange
Die Sportstech Klimmzug-Stange – meine Empfehlung!
Heute stelle ich euch einmal die Klimmzug-Stange von Sportstech vor: ein echter Allrounder unter den Heimtrainern.
Am Liebsten trainiere ich natürlich draußen an der frischen Luft und in der Natur. Leider klappt das ja aber nicht immer und da muss man Ideen haben. Hier an der Nordsee macht das Wetter ganz oft nicht mit. Da regnet es manchmal in Strömen oder der Wind haut einen von den Socken. Also habe ich nach einer Alternative für zu Hause gesucht, um trainieren zu können und bin fündig geworden. Ich finde die Klimm-Zugstange von Sportstech absolut klasse und kann sie euch ohne Einschränkungen empfehlen. Mir helfen die Übungen damit, mich fit zu halten, Muskeln aufzubauen und mich rundherum einfach besser zu fühlen.
Die vier in einem Klimmzug-Stange von Sportstech
Was ich absolut super finde und was mich echt überzeugt hat: Mit der Klimmzug-Stange hat man im Grunde genommen gleich vier Sportgeräte in Einem für zu Hause. Mit diesem Heimtrainer kann man Klimmzüge, Dip`s, Push-Up`s und Sit-Up`s machen, also eigentlich gleich den ganzen Körper trainieren. Man baut damit seine Muskeln in den Armen, im Rücken, in den Schultern und am Bauch auf. Also erwirbt man gleich ein rundum Sorglos-Paket. Und alles, was man für den Einsatz der Zugstange braucht ist ein Türrahmen. Eigentlich kann man unendlich viele Übungen damit machen und mit ein wenig Phantasie fallen einem bestimmt auch selbst noch welche ein.
Wie ich die Klimmzug-Stange nutze
Die Klimmzug-Stange kann man wirklich an jedem Türrahmen im Haus oder in der Wohnung befestigen. Dabei muss man sich auch keine Gedanken machen, ob die Stange einen aushält, denn die trägt locker ganze 130 Kilogramm. Auch muss man die Stange nicht am Rahmen anbohren und den Türrahmen damit kaputt machen. Die Stange wird nämlich einfach nur im Türrahmen eingeklemmt, ohne etwas zu beschädigen.
Zu der Klimmzug-Stange wird auch ein eBook mitgeliefert und so man kann praktisch gleich loslegen. Ich selbst trainiere manchmal nur ein paar Minuten am Tag und wiederhole die Übungen nur ein paar Mal. Aber ich muss sagen, auch das bringt wirklich schon eine Menge! Die Muskeln bauen sich auf und man fühlt sich danach einfach direkt viel fitter und wohler.
Wenn man die Klimmzug-Stange dann nicht mehr braucht, kann man die ganz einfach zusammen klappen und wegstellen – fertig!
Mich hat die Klimmzug-Stange absolut überzeugt und deshalb empfehle ich sie wirklich gerne und aus Überzeugung weiter.
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